Trening u ovoj dobi je vrlo zahtjevan i za trenera i za polaznika. Trening općenito, pogotovo u ovoj dobi  nije smo ” trening ” to je odgojno – obrazovni proces.

Plan i program treninga grupe KARATE VRTIĆ u potpunosti je prilagođen dobnom uzrastu polaznika.Naglasak je na razvoju širokog spektra sposobnosti, ali na način da mogućnost ozljede svedemo na minimum. Naglasak je na višestrani razvoj motoričkih i funkcionalnih sposobnosti sa vježbama koje obuhvaćaju trčanje, skakanje, hvatanje, ravnotežu, kotrljanje itd. Trening se dobrim dijelom temelji na biotičkim motoričkim znanjima, kineziološki prilagođena biotička motorička znanja i jednostavna kineziološka motorička znanja.

Škola za razvoj motorike kod djece od 4 do 7 godina  služi poticanju razvoja osnovnih kretnih struktura kod djece, pravilan razvoj mišića i kostiju te motorike.

Ovi treninzi prilagođeni su dobi djece te će omogućiti razvoj motoričkih funkcija kroz igru i zabavu. Osim toga sportska rekreacija je vrlo bitna za očuvanje i razvoj zdravog načina života.Treninzi se održavaju u ugodnoj i opuštenoj atmosferi prilagođenoj uzrastu te uz odgovarajuće rekvizite i u sigurnoj okolini.

Prije nego li dijete uključimo u sustavni trening isti će odraditi probne treninge kako bi se adaptiralo na novo okruženje. Djeci treba dati određenog vremena za prilagodbu.

Ovisno o dobi i mogućnostima, polaznik Karate vrtića trenira dva do tri puta tjedno , u dogovoru roditelj sa voditeljem programa i trenerima..